Bonjour,
alors déjà, merci pour ton partage. Sans l’avoir nommé ou avoir nécessairement un diagnostic, ce que tu décris ressemble beaucoup à des difficultés qu’on peut retrouver dans le TDAH.
Alors déjà, tu aimes ton travail et ça, c’est déjà une grande source de motivation! Pour beaucoup de personnes sans la condition, mais encore plus dans le TDAH, la motivation peut être un enjeu. Le cerveau a besoin d’être stimulé, sans quoi, ça devient dur de se mettre en action et de continuer. Pour bien le comprendre, dans le TDAH, le neurotransmetteur qui est reponsable de la motivation et du sentiment de plaisir est en déséquilibre, en quantité insuffisante dans le cerveau, ce qui rend la motivation difficile à rassembler si ce qu’on fait n’est pas assez stimulant. La nouveauté est stimulante et c’est souvent quand le facteur nouveauté n’est plus là que le cerveau se met à s’ennuyer et à perdre intérêt pour ce qu’il fait, à moins d’aimer véritablement ce que l’on fait (alors tu vois, tu as un très bon facteur de protection pour l’instant!).
Plusieurs facteurs peuvent faire chuter la motivation: départ d’un collègue, changement dans les tâches, répétition des mêmes tâches, ambiance de travail, surcharge de travail, etc.
C’est important de savoir ce qui te motive personnellement. Si tu aimes ton travail en ce moment, essaie de prendre en note ce que tu aimes de ce travail. Tu peux aussi te donner toi-même de petits défis et objectifs pour demeurer stimulée et tu sais quoi? Tu peux aussi récompenser tes efforts par une activité qui t’intéresse, un mot d’encouragement dans un journal que tu tiens au quotidien, un temps pour toi ou une petite attention qui te fait du bien. Il y aura toujours des journées qui seront moins stimulantes ou plus difficiles. C’est dans ces moments où te rappeler de ce que tu aimes dans ce travail, que ce soit tes collègues de travail ou certains moments en particulier, est important, parce que les périodes difficiles ont généralement aussi une fin.
Si tu le souhaites, je t’invite à nous contacter pour prendre un rendez-vous, nous pourrions discuter de tout ça en rencontre et voir comment nous pouvons t’aider. Tu peux nous rejoindre au (418) 294-4410. Si tu préfères demeurer anonyme, tu peux également poser de nouvelles questions sur ce forum. Surtout, n’hésites pas!